Cada una de tus rutinas pueden ser positivas o negativas para el funcionamiento de tu cuerpo, y más cuando hablamos del corazón, el motor que te da vida. Para cuidar tu corazoncito, pon atención a tu cuerpo y revisa tus hábitos y rutinas para saber si estás aportando a tu salud cardiovascular. Ahora respóndete estas preguntas y ajusta aquellos comportamientos que puedan estar afectando negativamente tu sistema cardiovascular:
¿Realizo actividad física con frecuencia?
¿Hago pausas activas en mi trabajo?
¿Gestiono adecuadamente mis emociones?
¿Duermo diariamente las horas que mi cuerpo necesita?
¿Tengo una alimentación rica en frutas, verduras y baja en grasas?
¿Hace cuánto me realicé el último chequeo médico?
¿Fumo o consumo bebidas alcohólicas en exceso?
Esperamos que todas las respuestas sean favorables para tu salud, en caso contrario toma las medidas que sean necesarias y toma decisiones conscientes. Recuerda que la prevención y tener hábitos de vida saludables podrían disminuir hasta en un 90% la posibilidad de presentar un accidente cardiovascular. Es muy importante que revises tus rutinas, toma acciones preventivas desde tus hábitos y realízate chequeos médicos periódicos para ayudarle a tu corazón a funcionar bien por mayor tiempo.
Cuida tu cuerpo y vive una vida +Vital.
