Conoce la magia de los antioxidantes
Los antioxidantes son moléculas capaces de prevenir o detener la oxidación de las células, su función es disminuir los radicales libres, minimizar la oxidación y muerte de las células, lo cual implica una reacción en cadena que garantiza la salud integral del organismo. Para llevar una vida llena de vitalidad contamos con estos sorprendentes aliados que nos ayudan a prevenir el envejecimiento, mejorar la apariencia de la piel, uñas y cabello, fortalecer el sistema inmunológico y mejorar el desempeño del cuerpo para combatir las enfermedades, además protegen de enfermedades cardiacas y facilitan la producción natural de colágeno.
Comer alimentos ricos en antioxidantes harán que el envejecimiento celular se dé más lentamente, contribuyendo a la protección del cerebro ante enfermedades neurodegenerativas y retrasando el deterioro cognitivo
Los antioxidantes se encuentran de forma natural en alimentos como frutas, verduras y frutos secos. Los arándanos, las uvas, el limón, el té, el concentrado de mucílago de café, el brócoli, la zanahoria y las almendras son algunos de los alimentos que contienen una mayor carga antioxidante. Una dieta balanceada, rica en frutas y verduras te aportará antioxidantes y te ayudará a tener una buena salud, acompáñala de actividad física y aprovecha los beneficios del efecto antioxidante. Los antioxidantes son sinónimo de vida, inclúyelos en tu dieta diaria y notarás un cambio positivo en tu cuerpo y tu mente.
