Las uvas nos ayudan a combatir el estreñimiento gracias a su alto contenido de fibra, por su contenido de resveratrol ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro, ayuda a prevenir enfermedades como la osteoporosis, reduce el riesgo de las enfermedades cardiovasculares, tienen gran efecto diurético ya que nos ayuda a eliminar los líquidos retenidos en el cuerpo, además, aportan energía al cuerpo de forma natural.