Las vitaminas del complejo B son muy importantes para mantener una buena salud, altos niveles de energía y un buen desarrollo del cuerpo. Te contemos 3 datos que te harán amar las vitaminas del complejo B:
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Son claves para el metabolismo porque ayudan a convertir los nutrientes en energía.
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Ayudan a la formación de glóbulos rojos.
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Disminuyen el cansancio y la fatiga, promueven el buen funcionamiento del cerebro y ayudan a reducir el estrés.
Las 8️ vitaminas que componen el Complejo B se encuentran de forma natural en múltiples alimentos como cereales integrales, frutas, verduras y carnes, pero ten presente que algunas vitaminas B son sensibles al calor, por lo que debes evitar sobrecocinar los alimentos para no perder sus principales nutrientes. Para una ingesta adecuada de vitaminas de complejo B, lo ideal es tener una dieta balanceada en la que incluyas todos los grupos de alimentos; pero en caso que tengas alguna restricción alimentaria o si llevas una dieta vegana o vegetariana, es posible que debas acceder a algún suplemento de estas vitaminas. Los ingredientes de las bebidas +Vital aportan algunas vitaminas del complejo B que te ayudarán a recargar tu vitalidad y estar listo para superar los desafíos de cada día.