El paso de los años es el peor enemigo de la lozanía de la piel, pero no es el único. La contaminación, es estrés, los rayos solares y algunos hábitos poco saludables pueden tener efectos negativos en nuestra piel, cabello y uñas; además podemos presentar mayor riesgo de padecer diversas enfermedades. Todo esto hace parte del envejecimiento celular, el cual se produce por la oxidación, deterioro y muerte de las células de nuestra piel, un proceso natural que es inevitable. Sin embargo, la buena noticia es que, aunque el tiempo es implacable, la naturaleza nos brinda alimentos que nos ayudan a contrarrestar estos efectos y evitar el envejecimiento prematuro de la piel, uñas y cabello, contribuye a fortalecer nuestro sistema de defensas y gozar de una buena salud. Para eso existen alimentos ricos en antioxidantes.
Los antioxidantes están presentes de manera natural en diferentes alimentos como frutas y verduras. Su función es evitar el deterioro de las células de todo nuestro cuerpo al combatir los radicales libres y dar mayor estabilidad y salud a todas las células del organismo. Consumir alimentos ricos en antioxidantes tendrán un efecto inmediato en la apariencia de la piel, no solo ayuda a corregir los signos aparentes de la edad, sino que empareja el tono, la firmeza, disminuye manchas y ayuda a prevenir futuros daños en la piel.
Si quieres mantener tu piel joven asegúrate de consumir alimentos con alto contenido antioxidante diariamente.