El ácido clorogénico es un poderoso antioxidante natural que está presente en distintos alimentos como algunas frutas y verduras, por ejemplo, el café y la alcachofa. Su principal propiedad es contrarrestar los radicales libres para evitar la oxidación celular causante del envejecimiento y el deterioro de los órganos del cuerpo; al neutralizar estos radicales, el …
Cada una de tus rutinas pueden ser positivas o negativas para el funcionamiento de tu cuerpo, y más cuando hablamos del corazón, el motor que te da vida. Para cuidar tu corazoncito, pon atención a tu cuerpo y revisa tus hábitos y rutinas para saber si estás aportando a tu salud cardiovascular. Ahora respóndete estas …
Dormir bien es todo un arte y la clave para que tu cuerpo y tu mente logre regenerarse y prepararse para nuevos desafíos, además es una actividad a la que le dedicamos aproximadamente un tercio de nuestro tiempo. Un buen descanso contribuye a tu salud física, mental y emocional, es un momento en el que …
